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【怎么学会控制自己的情绪情绪不佳的时候怎么办】怎么学会控制自己的情绪,情绪不佳的时候怎么办?

各地管理中心 时间:2018-12-01

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    这是一个很有时代感的问题;有一个很好的答案:做一个对生活感兴趣的人(interested),然后成为有趣的人(interesting)。       以前战乱或饥荒年代,是没有无聊这个概念的。什么样的人会觉得干什么都提不起劲儿呢?首先,生活起码没什么太大的压力,可以一直这么丧丧的;其次,智商比较高、接受力比较强,这样的人很容易适应环境,一切都熟悉了,没有新鲜感、失去好奇心,便觉得身边一切都很无聊;小孩子就不一样了,他们对这个世界的认知很有限,很多东西都是第一次见,哇,这个好好玩啊,哇,这个好有趣奥,咦,这个又是什么呢?……       所以首先恭喜你,对于你来说,现世安稳、能力出众、没啥可愁的;       还记得前阵子风靡的“诗和远方”吗?其实就是大家追求的“有趣的灵魂”,那么如何成为一个有趣的人呢?       首先:回顾一下我们生活中常见的“有趣现象”或者“有趣的个体”;有这么几种共同点:一、不按常理出牌,是我们意料之外的;二、这种意外,是让人愉悦的,而不是低俗;明白这两点,我们可以对症下药;       其次:怎么制造更多的意外?       举个例子,林黛玉葬花,一般人赏花、吟诗也就差不多了,想不出别的玩法,她倒好,看到飘零的花儿,生出了“葬花”的情调;还有史湘云,她特别豪迈,大雪天玩雪人掉沟里一身水,喝醉酒就搁石头上睡着了,还大块吃烤肉,理直气壮地反驳说,吃痛快了才能作诗做得“锦心绣口”;这种就是“有趣的意外”,一点不像我们印象中的大家闺秀那么端庄温柔,而是生动鲜活的,让人有愉悦感;       让别人对你有这种意外感,首先要丰富自己的认知和行为模式,跳脱出刻板印象,别人认为是能歌善舞,没想到你还精通历史地理,这就有意思了;还有就是,我知道你能歌善舞,但没想到,你居然唱的这么好、跳的这么美!       如何做到?肯定要学习提升,这种陈词滥调就不说了,把你的专长、兴趣爱好,练到一定程度;其次,要扩展自己感官的敏锐度,推荐汪曾祺的《生活是很有趣的》,发现汪先生眼中,什么事情都非常的鲜活,及其善于发现生活的乐趣;不妨一学。

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