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我对冥想的认识非常肤浅,不敢班门弄斧,只是谈谈学习所得的星星点点,欢迎专家批评指正。 先说对冥想的认识过程:我历来对魏晋玄学、参禅佛理、太极站桩等颇感兴趣,后来又得知国外尤其是印度传来的瑜伽冥想,就开始了解,但始终未入其门。 后来看到桥水基金经理雷•达里奥写的《原则》一书,得知他是冥想的极力倡导者,甚至说他取得的投资业绩都归功于冥想,他还专门花钱请冥想导师为基金管理公司的员工做辅导。 于是我又重新研习冥想,有所收获,下面就随意谈谈自己的认识。 1.千万别一听到冥想,就认为玄之又玄,觉得是忽悠,觉得是瞎扯,或者认为很难。其实不然,冥想是很简单、很具体的一件事情。 2.冥想,打坐,瑜伽,站桩……诸如此类,我个人觉得其本质是一样的。 3.冥想的方式 非常简单,找个安静的地方,排除一切干扰(手机、电视、人),舒服的坐好,闭上眼睛,然后专注想一件事。 什么事?大部分冥想的书推荐的是呼吸,也就是我们说的观息,听息,一呼一息,俯拾之间皆禅意。 美国比较流行的所谓“超越冥想”,想的是OM(偶母)这个发音,有点像我们的咒语。 总之就是想一个东西,一件事情。 4.冥想的原理 冥想被人吹得神乎其神,其实就是对大脑的一种释放和按摩。 结合《思考,快与慢》来说,人的大脑思维,大概分两种,一种是原始本能的快思考,由大脑最内部的爬行脑主宰。欢迎来到极品财经网!