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母乳喂养的宝宝婴儿期是不需要额外补钙的，因为母乳中未饱和脂肪含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙的吸收，而且母乳中的含钙量是合适的，是利于婴儿吸收的，是任何奶粉都无法相比的。 随着宝宝年龄的增长，母乳的营养会达不到宝宝身体所需，就需要添加辅食。其实正常且合理的饮食中完全可以摄入足够的钙质，为了防止宝宝缺钙可以从日常生活方面注意均衡合理饮食和增加户外运动做起： 1、多吃绿叶蔬菜、豆制品、还有奶类（母乳、配方奶、牛奶、酸奶），其中最好的补钙食物是奶类，如果宝宝喜欢吃奶奶酪的话，也可以买一些原制奶酪，含钙量也比较高。 2、增加户外运动，多晒太阳。小宝宝皮肤娇嫩要注意防止晒伤，在早上和傍晚阳光不太强烈的时候出去比较好。 3、适当补充维生素D。天然食物中的维生素D非常少，主要存在于海鱼、肝脏、菌类、蛋黄等食物中，光靠食物是不能满足身体需要的。获得维生素D最便捷的方式是晒太阳，但是冬天日照较少，宝宝穿的衣服厚实，裸露的皮肤面积少，晒太阳也不那么可靠。这个时候要给宝宝补充维生素D。每日补充400国际单位（10微克）至少补充到两岁。 如果能做到以上这样照顾宝宝的日常饮食和生活，基本上是不会缺钙的。也不需要额外补充钙剂。以上答的较为粗略，欢迎感兴趣的宝妈补充。 看到这里，我介绍一下自己，全职宝妈，三年全职走过很多弯路。欢迎来到极品财经网！