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睡眠对于人类来说，不仅仅是用来解除疲乏的，很多时候人体激素的分泌都是在睡眠中完成的。 比如睡眠不但可以促进人体大脑的发育，同时也能分泌生长激素促进孩子长高。不过在一天之中，有两个时间段是最适合睡觉的，所以被称为“黄金时段”。 孩子如果在“黄金时段”睡觉的话，不但可以接触身体上的疲乏，同时还能长高变聪明。那么到底是哪两个时段呢，赶紧跟小编一起来看看吧！ 第一个时段，晚上九点左右 一般来说，晚上十点左右的时候，人体的大脑和各个器官就开始进入排毒和发育的状态，尤其是生长激素这时候开始大量分泌，所以孩子要尽量在九点钟左右开始入睡，然后10点进入熟睡状态。 这样不但有利于孩子长个，而且对大脑发育也起着很大的作用。 小贴士：孩子睡觉前，不妨给孩子洗一个热水澡，这样可以让孩子睡的更舒服，从而提高睡眠质量。 这款儿洗发沐浴露来自美国原装进口，采用了泡沫型的设计，既可以洗头也可以洗澡，全植物配方，更加温和无刺激，让宝宝娇嫩的肌肤得到更好的呵护。 晚上刷牙是一个很好的习惯，宝妈一定要督促孩子养成。这款儿童牙膏来自美国原装进口，采用天然植物为原料，无氟可食用，透明的啫喱装不含有任何发泡剂，里面还含有木糖醇，这样可以有效清洁牙齿。 第二个时间段，中午 孩子在小时候对睡眠的需求量是很大的，不过随着孩子慢慢长大，很多孩子会没有睡午觉的习惯。 其实这样的生活习惯并不是很好，因为睡午觉可以让身体暂缓疲劳，同时也让大脑得到了很好的休息，有研究表明显示，午觉可以增强人体的记忆力，同时起到振奋情绪的作用。 此外在睡午觉的时候，人体还会分泌生长激素，这样可以更好的促进孩子长高。 小贴士：吃完饭后，最好半小时后再睡午觉。此外上幼儿园的小朋友，家长要给孩子穿上好穿脱的衣服，因为幼儿园的孩子大部分都是自己独立穿衣哦！欢迎来到极品财经网！